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乳头内陷应该怎么办?乳头内陷有哪些解决方法?[图]

06-23 乳头内陷 胸罩 清洁 坚果

很多女性在自己刚开始发育的时候没有注意好自己的乳头,而且在春春期的女孩有些认为自己的发育是一件很丢人的事情,因此会将自己的乳房发育藏着掖着,还有些少女在青春期的时候不会挑选内衣,这些原因都会导致自己的乳房发育不好,那么乳头内陷应该怎么办?乳头内陷有哪些解决方法?

乳头内陷应该怎么办?乳头内陷有哪些解决方法?(1)

1、乳头内陷怎么办

一是胸罩法:选戴大小合适的胸罩,避免或改正束胸的不良习惯,以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞,戴上胸罩后使乳头挤向外面,并保持在突出的位置上。

二是负压法:可用针筒外套管套在乳头部分,亦可用小酒盅扣住乳头,外加布带压紧,或用拔火罐向外吸吮,还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围,松手也有吸力,同样起到拔罐的作用。

三是手法牵拉:少女时期是乳房发育的重要时期,也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头,可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大,起到“定型”作用。每日数次。时间长了,乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出,可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

四是吸引疗法:妊娠后,每日应用吸奶器吸引乳头数次,利用其负压促使乳头膨出。

五是用乳头矫正器:乳头矫正器可治疗乳头平坦或凹陷。

2、预防乳头凹陷的方法

一、从婴儿抓起:凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者,有遗传倾向的女婴出生后,母亲可轻轻将小乳头向外提拉,每天1~2次。注意动作一定要轻柔,最好请有经验者操作。这样,可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤,将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

二、注重衣着:贴身内衣应为棉制品,并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时,内衣应进行蒸煮消毒,少女时期使用乳罩不可过早。

3、女性护理乳房方法

1、穿合适的胸罩。

胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。

2、雕塑身形。

让身体多处的脂肪游离到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后让胸部做拉伸运动,这样可以促进胸部的血液循环,提高新陈代谢的速度,对脂肪的游离进行控制和改善。

3、疏通淋巴,消除副乳。

为了让胸部获得充分的运动量,可以用相关器械对它进行调理,如通过负压吸放,可以促进胸部肌肉群的收缩,最终对副乳的情况进行适当的改善。

4、两性和谐。

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的,对女性胸部做深层按摩拉伸运动,可以增强卵巢的机能,使内分泌正常(动情激素正常),夫妻生活和谐。

5、及时清洁乳房。

女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

6、切勿束胸。

束胸会影响乳房的正常发育,会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内,造成乳头内陷等。

7、预防乳腺疾病。

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,促使血液循环(调节气血),通过拨经将肿块变软变小(软坚散结),促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅,改善和预防女性面临的乳房疾病。

8、不要长期使用“丰乳膏”。

涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调,色素沉着;产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。

9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。

适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮,太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

10、适当做些丰乳操。

适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。

11、饮食方面

a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮,补充雌激素,减少乳房不适。

b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入,而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素,能够促使卵巢滤泡黄体化,调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

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