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自言自语的好处有哪些?话越多活得越长吗?[图]

06-23 自言自语 心理 神经 情绪

很多人经常会有一些不自觉的行为,自言自语也可以说是无意识的行为,经常容易自言自语的人其实自己可能并没有意识到这个问题,但是周围的人都会觉得很奇怪,其实自言自语也还是有好处的,那自言自语的好处有哪些?话越多活得越长吗?

自言自语的好处有哪些?话越多活得越长吗?(1)

1、大脑工作更有效率

通过自言自语,个体能够专注于自己的目标,不会受到外界无关信息的干扰。比如,去超市买东西,如果一直通过自言自语的方式来提醒自己要买什么东西的话,一是效率高,二是不会买多余的东西。

2、有助于孩子学习

如果你有孩子,或是与孩子们打交道就会发现,他们几乎从不闭嘴!这是件好事,孩子们在成长过程中,会模仿大人说话,通过听并重复,来学习声调、词汇和语法等。

3、整理思绪

我们内心存在困惑,百思不得其解的时候,说出来,哪怕是没有听众,也有助于让自己理清思路,找到答案。因为语言反馈给大脑之后,能刺激脑神经,促进思考。

4、达成目标

自言自语还相当于一种自我承诺,其原理有些类似自我暗示。当我们对着镜子微笑一下的时候,你或许会感觉,嘴角翘起的一瞬间你的心情会豁然开朗起来。因此,当我们不妨多自己对自己说些鼓励、赞扬的话,时间长了,你的大脑会接受这一承诺,从而有利于心理健康。

5、自言自语是精神病吗

自言自语不是精神病。

有的精神病患者的确会出现自言自语的情况,这是我们在电影中看得比较多的情况。但是实际上,人的语言发展过程就是从发声语言到无声语言的发展过程,而且即使在成熟之后,还是会出现自言自语的情况,这是很正常的。只要自己和自己说话没觉得焦虑和烦恼就是正常的状态。

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