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人为什么有恐惧感?有恐惧感怎么办?[图]

06-23 心理 人生 恐惧

人有七情六欲,这就是人的情绪,某种情绪闹过了头,对人的心理会产生负面影响,就拿恐惧来说,害怕未知的眼前和担心失去的负面情绪,在这样的心理环境中,甚至会引起恐惧症,发展成心理疾病,有恐惧感怎么办呢?

人为什么有恐惧感?有恐惧感怎么办?(1)

1、人为什么有恐惧感

杏仁核产生情绪 引发反应

掌管人类“害怕”的器官,是侧脑室下角前端的杏仁核,它具有调节內脏活动,以及产生情绪的功能,能引发应变反应,让动物挺身战斗或逃离危险,杏仁核体积虽然小,但是对情绪反应十分重要,尤其是恐惧的情绪。

有一个人內心充满恐惧,出门在外总觉得害怕,总觉得有个黑影跟着,那人一出门,频频看着地上,他发现自己走过的路,还留下一个个脚印,他不断朝后面张望,一连串的脚印连到他的脚下,还有一个黑影与脚印相连,他感到无比害怕,想赶紧摆脱黑影和脚印,走得快,黑影子也跟得快,无论如何都摆脱不了。

越靠近光明 恐惧会伴随而生

恐惧使这个人开始奔跑,他使劲没命地跑著,但是影子也跟得越快,脚印也越来越多,他不敢跑到黑暗的地方,那会让他更恐惧,他也不敢跑回自己的家,若是将影子带回家怎么办?他只能拼命地、不停地奔跑,也不停地害怕,最后终于筋疲力竭,心力交瘁而死了。

人们恐惧的事物,时常是不存在的,而且在越靠近光明的地方,恐惧竟然会伴随而生,阻碍了人们的幸福,根据科学家的研究,当一个人曾经受伤害,杏仁核的特定区域“学会害怕”,就会产生恐惧记忆,神经信号会发送讯息到人的自主神经系统,心跳开始加速,手掌开始出汗,肌肉开始收缩,产生顫抖之类的反应。

2、害怕才会变得谨慎

“害怕”保护我们 养成小心谨慎

“一朝被蛇咬,十年怕草绳。”原本害怕是来保护我们,让人类养成小心谨慎,好存活在这个艰困的世界,因为对高有恐惧,所以避免靠近悬崖,因为害怕野兽,所以小心翼翼,不至于受伤,因为害怕危险,因而保住了性命,因为到过可怕的地方,所以害怕再到类似的环境,因此人们学会害怕黑夜、群众、压力、暴力。

在文明的社会,对人类威胁的事物已经大大减少,我们可以放下大量的恐惧,去探索我们的世界,探索人的可能性,但是生命的记忆中,可能还保留过去的经验,害怕的感受不断出现,提醒我们危险来临。

3、我们怎样变得勇敢

1、明白地告诉自己,所有的担心恐惧都是自己给自己造成的压力

从今天开始,各位读者应该每天告诉自己, 所有的恐惧都留给昨天了。我会勇敢地去面对每一个人,每一件亊,而且不再害怕。

2、保持乐观的心情

一个乐观的人,会发现未来是光明的,未来对于他,是成功,是富有,是快乐,总不会是一幅阴暗沉重的景象。然而,一个悲观的人,凡事都往最坏的地方想,看见车就想到车祸,看见问题就想到失败,看见阴云就想到下雨, 这样的人其人生多半是晦暗苦涩的。

3、原谅自己也原谅别人

许多心怀恐惧的人, 在于自己曾经受过伤害或曾经伤害别人,害怕他人报复,所以时时提防,担心忧虑害怕,久而久之, 甚至出现“迫害妄想症”。如果这些人想要消除过去种在八识田里的业力,就必须做自我反省的深刻祈求只要信仰虔诚,做什么样的宗教性祈求都没有关系。当然,只要发心真诫,即使没有宗教信仰也没有关系。但是要信,绝对要信,要相信身外有一股宇宙意识正在垂听你的祷告。

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