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哭完头疼怎么办?哭完之后头疼怎么办?[图]

06-23 眼睛 头痛 视力 秋季

一般生活中我们遇到一些比较难受的时刻,总是会哭一哭,当然也有人比较撑得住,不会怎么流眼泪,但是一个人的时候哭泣真的是一种非常好的发泄方式,对身体也是有一定的好处。但是很多人在哭过之后,会有一些不适症状,比如哭过之后会头疼,那么,这种情况又该怎么办呢?

哭完头疼怎么办?哭完之后头疼怎么办?(1)

1、为什么哭后会头疼

当你哭的时候大脑是处于紧张兴奋状态的,机体耗氧量增加;持续一段时间内后会痉挛,出现抽搐和呼吸困难的现象,大脑因为缺氧,缺血;所以会感觉到头疼;而且痛哭精神因素影响较大,神经会受到一定的影响,出现紊乱,导致头疼。

2、哭后头疼该怎么办

(1)按摩头部

哭后进行深呼吸;对头部进行力度适中的按摩,是缓解哭后头疼的有效方法;太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

(2)饮用绿茶

哭后饮用绿茶,绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来缓解哭后头痛。

(3)沐浴放松

哭完后头疼可以通过泡澡淋浴来缓解,洗个热水澡,淋浴或者泡澡都可以,洗澡的方式可以让头脑和身体都得到放松,缓解头疼。

(4)休息

哭后如果头痛,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,痛感就会有所减缓。

(5)小贴士

哭泣一般不要持续15分钟以上,长时间的哭泣不仅会让头部产生痛感,还会使眼睛肿胀,肠胃不适,如果脑部疲劳过度的话,就会留下后遗症,造成偏头痛,哭完后头疼的人建议平时多多锻炼身体,保持心情顺畅,避免大喜大悲,运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。

3、预防眼睛水肿方法

1.不要长时间听低重音的音乐,听此类音乐会使身体长期处于紧张状态,神经更加兴奋而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

2.夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。

3.洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

4、眼贴轻轻闭上眼睛,将眼贴敷在眉毛下缘,鼻子两侧,轻轻抚平眼贴,让眼贴与眼部皮肤充分接触

另外还要尽量针对脸部肌肉给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的。

上下眼睑隆起,眼皮浮肿,眼睛看起来更小,化妆重点是利用眼影和明亮色配合,使浮肿的眼皮平伏或凹陷。

首先,要让浮肿的上眼睑看起来有深陷感,可薄涂深暗色粉底作阴影,涂满整个眼眶使之平伏,使底色有低陷感,必须和明亮色配合。如眉梢下、下眼睑之下抹入明亮色强调立体感。

上眼睑采用双色阴影,但以不带红色调的棕或灰为合适。因棕色系列有成年的味道,灰色系列则带自然感。上眼睑边向上晕染开时色调要由深变浅。

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